Børnevenlige madplaner
Hvis du er på udkig efter lækre nemme børnevenlige madplaner, med en masse grøntsagsrige aftensmadsopskrifter – så er du havnet det rigtige sted. Jeg har nemlig her samlet en masse inspiration til hurtige familievenlige retter og sat dem sammen til de her madplaner med tilhørende indkøbsliste. For mig er en god børnevenlig madplan fuld af nemme, simple opskrifter med genkendelige retter for familien og børnene. Men det må selvfølgelig også gerne være gode nærende, sunde og velsmagende retter derpå.
Børnevenlige madplaner
Her finder du altså de madplaner, der gør hverdagen nemmere, når du skal finde på aftensmad, som hele familien vil spise. Mange oplever, at det kan være en udfordring at lave mad, der både er sund, varieret og samtidig falder i børnenes smag. Her kan en madplan være en stor hjælp, fordi du får overblik og slipper for at skulle finde på noget nyt hver dag.
Med en børnevenlig madplan kan du planlægge måltider, der tager højde for både smag, tid og praktik. Det handler ikke om at lave speciel mad til børnene, men om at finde retter, som alle kan samles om. Ofte er det de enkle retter med genkendelige ingredienser, der fungerer bedst – gerne med mulighed for at tilpasse undervejs.
Her finder du inspiration til børnevenlige madplaner, der gør det lettere at få varieret og velsmagende mad på bordet i en travl hverdag – uden at det bliver besværligt. Se også kategorien her med madplaner med familiefavoritter eller de helt børnevenlige her
Fordele ved at bruge nemme børnevenlige madplaner
- Mindre stress. Når ting er planlagte på forhånd, og man nemt kan handle uden impulskøb og “åh nej hvad skal vi have”.. Når man endda kan kan handle online. Så de her madplaner kan du altså planlægge inden børnene er omkring dig i ro og mag – eller endda bare bruge dem, jeg har lavet til dig her.
- Sparer tid og penge. Som sagt, undgå impulskøb først og fremmest. Undgå at handle hver dag, men saml det til en dag. Brug råvarer igen og igen, så du undgår madspild. Lav store retter og frys ned, så du igen får brugt godt ud af dine retter og undgå at være i køkkenet hver dag.
- Færre konflikter ved bordet / gladere børn – det her handler ikke så meget om at gøre brug af madplanerne, men mere om at vælge de børnevenlige retter.
- Børnene spiser mere, igen fordi det er børnevenlige retter jeg vælger ud til dig her.
Sådan laver du en børnevenlig madplan
- Vælg retter børn kan lide (jeg har givet 10 bud nedenfor)
- Planlæg 4-5 dage, hvor du får “ny” ret og så kan resten af ugens dage være fyldt ud med “rester eller resteretter ud fra råvarer”.
- Tænk i variation, så der er pasta en dag, salat en dag, en gryderet en dag, kylling en dag, vegetar en dag.. osv.
- Genbrug ingredienser, så laver du en indkøbsliste ud fra de her 4-5 dage og finder ud af hvilke råvarer du kommer til at ligge inde med. Ud fra dem kan du bestemme de sidste dage. Måske du har meget blomkål, nogle æg og lidt havregryn til overs – så kan du lave b.eks. blomkålsbrød til den sidste dag. Måske du hellere vil lave dobbelt portion af f.eks. mandagsretten og servere rester til tirsdag! Sådan kan du også spare tid og genbruge råvarer.
Børnevenlige retter til madplanerne
Hvis du mangler børnevenlige madplaner med nem mad, som stadig er dejligt sundt – så se med her. Jeg kommer med 10 opskrifter herunder som er både nemme og børnevenlige. Så kan du jo sætte dem sammen til dine egne madplaner. Hvis du i stedet ønsker madplaner, hvor jeg har sat dem sammen for dig – så scroll lidt ned.
- Bolognese
- Lasagne
- Boller i karry
- Tomatsuppe
- Tarteletter + gnavegrønt
- Risengrød
- Øllebrød
- Spaghetti carbonara
- Nuggets + kartoffelsalat
- Frikadelle sandwich
Børnevenlige madplaner
Her finder du de børnevenlige madplaner, heg allerede har lavet til dig.
- Børnevenlig madplan med bl.a nuggets, sød kartoffel fritter, øllebrød, frikadeller og tarteletter
- Du kan også se denne børne madplan med spinatpandekager, byg selv salat og svensk pølseret
- Jeg har også denne madplan til børnefamilier med risengrød, bolognese, jægergryde og club sandwich
- Mit sidste bud er denne med pastasalat med karrydressing, græske frikadeller og risengrød samt børnevenlig gryderet.
Andre madplaner
- mine vegetariske madplaner
- mine hurtige madplaner
- mine billige madplaner
Se også disse indlæg dedikeret til børnefamilier
- Aktiviteter til børnefødselsdag
- Madpakker til børn
- Børnevenlige retter, som nemt kan serveres opdelt.
- Træning med børn, til dig der gerne vil træne og inddrage børnene
- Rejse med børn, her er snacks til rejsen
- Næringsrige bananpandekager til småtspisende børn
Og besøg mig her på instagram