Så er madplan til uge 11 klar. Hvis det skal være nemt, hvis du mangler inspiration til nye retter. Hvis du gerne vil spise grønt, men også noget børnene gider være med på. Hvis du godt gad en anden havde lavet hele indkøbslisten for dig. Ja så er du havnet det rigtige sted. Her finder du retter til den kommende uge, som er både nemme, hurtige og børnevenlige. Madplanen rækker til en familie på 2 voksne og 2 mindre børn. Juster bare op og ned, så det passer til jer.
Madplan til uge 11
Her finder du selve madplanen!
- Mandag: Kyllinge spinat lasagne + lidt gnavegrønt (agurk, peberfrugt, gulerødder og mere hvis du har)
- Tirsdag: Rester fra lasagnen
- Onsdag: Big Mac wraps
- Torsdag: Pasta med kylling karry
- Fredag: Rester fra igår
- Lørdag: Bagels med kylling, bacon og karrydressing.
- Søndag: Rester fra ugen. Jeg tømmer ofte køleskabet her inden en ny uge starter.
Indkøbsliste til madplan til uge 11
Grøntsager:
- 1 bakke tomater
- 1 citron
- 1 hjertesalat
- 1 net rødløg, almindelig løg og hvidløg
- 1-2 agurker
- 1 iceberg salat
- 3 peberfrugter
- 1 bundt forårsløg
- 1 blomkål
- 1 pose gulerødder
- 1 frisk chili
- 1 pose frisk spinat
Mejeri:
- 1 pakke cheddarost, enten i skiver eller en hel
- 1 bøtte creme fraiche
- 1 pakke smør
- 1/2 liter piskefløde
- 1 liter mælk
- 1 pose revet mozzarella
Kød og fisk:
- 1250 g kyllingebryst
- 500 g hakket oksekød
- 3 pak bacon
Andet:
- 1 pakke bagels, jeg købte nogle med cheddar og jalepenos
- 1 pakke tortillas pandekager
- 1 flaske olivenolie
- salt, peber, karry, allround krydderi, paprika, chilipulver, muskatnød, hvidløgspulver
- 1 glas sød mango chutney
- 1 glas mayonaise
- 1 tube ketchup
- 1 glas eller tube sød sennep
- 2 dåser hakket tomat
- 1 pose hvedemel
- 1 pakke lasagneplader
- 1 glas cornichoner (syltede agurker)
- 1 pose pasta
- 1 type tomatpuré
Andre madplaner
Jeg har en masse madplaner her, hvis du har lyst til at blive inspireret til andre retter. De er også delt op i underkategorier, hvis du f.eks. er ude efter vegetariske madplaner, budgetvenlige madplaner eller måske madplaner med retter der kan laves på under 20 minutter
Min kogebog med hverdagsmad og madplaner
Se også meget gerne min kogebog, som ligeledes er proppet med nemme grønne retter for hele familien. I den er der også et kapitel med madplaner, som har indkøbslister med. Jeg synes selv min bog er blevet så fin og lige som jeg ønskede den. Hvis I har lyst til at lure på den, kan det gøres her. Hvis I har lyst til at støtte mig og bloggen, så kan den købes her.
Kommentarer