Så er der endnu en billig madplan klar, nemlig budgetvenlig madplan til uge 26. Endnu engang er den lavet i samarbejde med Lidl og madplanen er budgetvenlig, så alt kan handles for under 700 kr. Denne uge kører de USA tema, hvorfor jeg har valgt spareribs, pulled chicken burger og en sandwich med kyllingestrips. Dog har jeg givet alle retterne et grønt pift, så der stadig er masser af grøntsager på min madplan. Nederst i indlægget finder du en komplet indkøbsliste som er sorteret. Jeg har skrevet alle råvarer på listen, men du har garanteret mange af basisvarerne på lager allerede.
Budgetvenlig madplan til uge 26
Madplanen her er lavet med afsæt i Lidl´s tilbudsavis. Der var bl.a. de her amerikanske ting på tilbud samt lidt vandmelon og salat. På søndag skal jeg ud og handle ind til denne her madplan og har tænkt mig at tage jer med på min Instagram profil. Her viser jeg også nole af retterne fra ugen. Så håber I vil kigge med. Budgettet for denne madplan ligger på max 700 kr for hele familien til en hel uge.
- Mandag: Spareribs + knuste kartofler med parmesan + vandmelon til
- Tirsdag: Sweet potato cheesetops (vegetar deller) + en broccolisalat i peanutbutterdressing
- Onsdag: Burger med pulled chicken, salat, agurk, tomat, syltede rødløg og chilimayo
- Torsdag: Rester fra onsdag. Gentag successen
- Fredag: Club sandwich med chicken strips, på blomkålsbrød med karrydressing og salat, agurk, tomat, rødløg og bacon
- Lørdag: Pastasalat med karry og sprød bacon (drop asparges og purløg ift. opskriften)
- Søndag: Reste-dag. Genbrug resterne fra ugens løb og undgå madspild.
Indkøbsliste til budgetvenlig madplan til uge 26
Grøntsager:
- 1 pose kartofler
- 1 enkelt sød kartoffel
- 1 broccoli
- 1 bundt forårsløg
- et par æbler
- lidt frisk rød chili
- lidt frisk ingefær
- 1 lime og 1 citron
- 1 salat (tilbud på dansk crisp salat)
- 2 agurker
- 1 pakke tomater
- 1 net rødløg
- 1 blomkål
- 1 peberfrugt
- timian
- 1 vandmelon
Frost:
- 1 pose ærter + 1 pose majs + 1 pose edamammebønner uden skal
Mejeri:
- 1 bakke æg
- 1 parmesanost
- 1 bøtte creme fraiche
Kød og fisk:
- 1-2 pakker pulled chicken (to aftener)
- 1 pakke chicken strips
- 2 pakker bacon
- 1 pakke spareribs
Krydderier:
- Salt, peber, oregano, karry
Andet (der skal kun bruges en smule fra hver):
- olie
- sukker
- rasp
- peanuts
- peanutbutter
- soyasauce
- pasta
- sennep
- lys sirup
- eddike
- burgerboller (til to aftener)
- mayo
- mel
- havregryn
Basislager
Mange af råvarerne har man helt sikkert allerede på lager, såsom krydderier, sukker, sirup, rasp, pasta, havregryn/mel og olie. Måske man også har sennep og mayo – der skal nemlig ikke bruges særlig meget. Så du kan sagtens spare dig til en masse, hvis du har en lille smule hjemme.
Gratis madplaner sendt til dig
Vidste du godt at vi sender madplan ud hver weekend til din mail, hvis du ønsker dette. Kunne du tænke dig at få dem sendt til indbakke, kan du tilmelde dig lige her. Du modtager alt fra budgetvenlige madplaner som denne, til vegetariske, udenlandske, hurtige madplaner og meget mere. Du kan finde de forskellige kategorier her.
Kommentarer