Madplan uge 22

Madplan uge 22

 

 

Indkøbsliste

 

Grønt:

  • 1 net hvidløg
  • 1 net almindelige løg
  • 1 net rødløg
  • 4 peberfrugter
  • 9 tomater
  • 1 bakke/spand peberfrugter
  • 1 bakke persille og 1 potte basilikum
  • 2 citroner
  • 1 pose frosne ærter
  • 1 pose frosne grønne bønner (haricot verts)
  • 1 granatæble
  • salat til clubsandwich og burger (du stemmer hvilken)
  • 1-2 agurker
  • 2 æbler
  • 1 blomkål
  • 1 bundt purløg

 

Kød og fisk:

  • 1 chorizopølse
  • 200 g rejer (gerne tigerrejer) – jeg købte nogle fra frost
  • 800 g pølser (jeg bruger nogle lækre krydderpølser fra Aalbæk)
  • 2 kyllingebryst (en lille pakke)
  • 2 pakker bacon
  • 1 pakke hakket oksekød (jeg bruger 4-7 %)

 

Mejeri:

  • 1 bakke æg
  • 1 parmesanost (en lille pose er nok)
  • 1 bøtte cremefraiche
  • 1 pakke cheddarost (dem i skiver klar til toast)
  • 1 bakke feta eller salatost

 

Andet:

  • 1 flaske olie (jeg bruger olivenolie)
  • 1 flaske balsamico
  • 1 flaske hvidvin
  • krydderier: safran, salt, peber, paprika, cayennepeber, karry, oregano, spidskommen, koriander
  • 3 dåser hakket tomat
  • 1 dåse eller tube tomatpuré
  • 1 dåse kikærter
  • fiskebouillon (enten pulver eller terninger)
  • 1 pose pasta (valgfri)
  • 1 glas eller tube mayo
  • 1 glas cornichoner (syltede agurker)
  • 1 pose kokossukker eller brun farin samt almindelig sukker
  • 1 pose havregryn
  • 1 pose hvedemel
  • 1 bøtte honning
  • 1 pose græskarkerner

 

Og så til det stadige nye tiltag, ugens:

Kommentarer

Ingen kommentarer endnu

Skriv en kommentar

*Din mail vil ikke blive pupliceret