Ugens madplan: kødboller i tomatsauce, tærte og bagt laks med hasselnøddecrunch

Skærmbillede 2017-02-22 kl. 21.51.02
Her kommer madplanen for næste uge. Den passer til 3 vokse (eller 2 voksne, hvor der så er madpakker til dagen efter) – eller til en lille familie på 2 voksne og 2 børn.
Rigtig god fornøjelse med den, og god næste uge.
 

Madplan uge 9

 
Mandag: squashtærte med chorizo og porre samt en salat med jordbær (hvis du kan få dem) og tahinristede kikærter
Tirsdag: rester fra salaten igår, hvis ikke du har mere, har du helt sikkert ingredienserne til at lave den igen sammen med bagt laks med citron og hasselnødder
Onsdag: grøntsagspasta med kødboller og krydret tomatsauce
Torsdag: rester fra igår, måske skal der koges lidt nyt pasta – ellers kan retten varmes op igen.
Fredag: Bahn mi, lækre hjemmelavede vietnamesiske sandwiches
Lørdag: brug brødene fra igår, men fyld dem idag med pulled pork og resten af din hjemmelavede coleslaw
Søndag: rester fra ugen, ryd op i dit køleskab – der vil helt sikkert være madvarer nok til en festmiddag
 

Indkøbsliste

 
Skærmbillede 2017-02-22 kl. 21.42.46
velb

Kommentarer

Vis alle kommentarer (2)

Skriv en kommentar

*Din mail vil ikke blive pupliceret